Was wird beim gehen trainiert Welche Muskeln sind beim Gehen beteiligt? Hauptsächlich werden folgende Muskeln beim Spazieren gehen trainiert: Schienbein. Waden. Teile der Oberschenkelmuskulatur. Muskulatur der Füße. Bauch und Po. Nacken- und Rückenmuskulatur. Wie nennt man Muskeln die an einer Bewegung beteiligt sind?.